Pilates + Barre + Yoga + Dance = bootybarre

西海岸を代表するハリウッド・メソッドのブーティバーは

フィットネスクラブ・スタジオにおいて、誰もが惹きつけられる魅力的な指導プログラムです。

セレブリティインストラクター考案のトレーシーメソッドを体得して広めてみませんか?


ブーティーバーとは?

booty barre とは、アメリカのカリスマインストラクター Tracey Mallett が
2008年に開発したピラティス・ヨガ・キックボクシング・ダンスの要素を取り入れた、 

全米で大人気のエクササイズです。 ピラティスの要素では体の中心であるコアを鍛え、ヨガの要素では柔軟性を高め、 キックボクシングの要素では瞬発力を高め、 BPM125のリズムに合わせて楽しめのがbooty barre。

booty= お尻 barre= バレエのバー というPOP なネーミングが ついてるのは名前の通りバーを使ったエクササイズが多数あり、 プリっと上向きのセクシーなヒップラインを望めるだけでなく、 違った要素を組み合わせることで、健康的でしなやかな美しいボディーラインの獲得、 ホルモンのバランスや自律神経が整うなど、様々な効果が凝縮されています。 アップテンポなビートの音楽に合わせて行うので有酸素要素も含まれています。 

解剖学、生体力学に基づいて作られており、幅広いフィットネスレベルに 安全に対応でき、誰でも楽しんで参加することができます。 


養成コース

ブーティーバーは、筋肉量アップ、柔軟性の向上、心肺機能の持久力向上が期待できます。 解剖学、生体力学に基づいて作られているため、幅広いフィットネスレベルに対応し、誰 でも・楽しく・安全に行っていただけるプログラムになっています。 グループレッスンはもちろん、パーソナルトレーニングとしても行われています。 ブーティーバーのプログラムは、バランスのとれたエクササイズを目指すためセクション ごとに完全に振付けされています。コース修了後にも新しい振付や教育が提供され、それ ぞれのセクションと入れ替えることができるようになります。 


トレイシー・マレット

国際的なフィットネス専門家、ダンサー、振付師、そして世界中で指導経験のあるマスターのピラティス・インストラクターであるトレイシー・マレットは、現代的なライフスタイルを送る人のためにデザインされた身体改変エクササイズ「booty barre」の考案者・トレーニングの世界に革命を起こし続け、セレブリティの間でも人気のインストラクターです。

全米最大のフィットネス協会IDEA のメンバーであるトレーシーはアメリカン・エアロビックスとフィットネス協会(AFAA)の認定トレーナー、グループ・フィットネス・インストラクター、スポーツ栄養学全国協会(NASN)の認定スポーツ栄養士・BASIの認定ピラティス、ジャイロトニック・インストラクター資格を保有する。


ブーティーバーは、バレエとヨガとピラティスの融合から、生まれたバーワークアウトです。

エクササイズとダンスを組み合わせ、ピラティスのカラダを正しく動かす理論を組み合わせた

アメリカで大人気のエクササイズ・メソッドです。

 

あなたも世界中が笑顔になれる、ブーティーバー・メソッドを広めてみませんか?

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